- 健康
- By 何艾麗
- 2024 年 12 月 6 日
大雪的來臨：冬季的第三個節氣
每年的12月6日，二十四節氣中的「大雪」如期而至，標誌著冬季的正式到來。隨著氣溫的急劇下降，大雪的到來不僅提醒著我們要注意保暖，還帶來了許多與之相關的傳統習俗與養生智慧。
大雪的意義
大雪是冬季的第三個節氣，其名稱的由來是因為這個時候降雪量會增加，氣溫也會進一步降低。古書中提到「時積陰為雪」，意指在這個時節，寒意漸濃，讓人感受到冬天的威力。這一時期，人體的生活起居和健康狀況都會受到影響，因此，適當的養生與飲食顯得尤為重要。
傳統習俗與禁忌
根據傳統習俗，大雪這一天人們需要特別注意一些禁忌，例如避免過度的寒冷或風邪入侵。風水命理師指出，在這個節氣中，應避免過於劇烈的運動，以免影響身體的健康。相反，溫補是這個時節的關鍵，飲食上應選擇一些滋補的黑色食材，如黑豆、黑芝麻等，以達到補氣益腎的效果。俗語有云：「大雪補得當，一年不受寒」，可見在這一天適當的進補是多麼重要。
養生之道
隨著氣溫的降低，養生的重點也應隨之調整。大雪期間，人們應該多加注意保暖，避免過度的出汗，因為過於溫熱或大汗會損傷陰津。這個時候，適當的溫補不僅可以抵禦寒冷，還能增強身體...
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- By 何艾麗
- 2024 年 10 月 23 日
隨著10月23日的到來，霜降這一二十四節氣也正式進入了人們的生活。霜降被視為秋季的最後一個節氣，象徵著寒冷的冬季即將來臨，這不僅是季節的變化，更是人們在生活和健康上應對的信號。據農業部指出，霜降標誌著從秋季過渡到冬季的時期，這段時間的氣候變化對農作物的生長和人們的日常生活都有著重要影響。
在這個節氣裡，氣溫驟降，霜的出現提醒著民眾該開始注意保暖。中醫專家也指出，霜降時期，人體的日夜溫差逐漸增大，容易引發皮膚乾燥、呼吸道感染以及心血管疾病等健康問題。因此，隨著季節的變化，民眾應該適時調整飲食和作息，增強自身的抵抗力。
除了健康方面的考量，霜降還與運勢息息相關。命理師提醒，這個時期有六大禁忌，若不小心觸犯，可能帶來不良的運勢和健康問題。尤其是對於某些生肖人士，未來15天內的健康運勢更需加倍小心，避免因小失大。
霜降的來臨不僅帶來氣候的變化，同時也意味著農作物的收成將受到影響。根據專家的觀察，今年的霜降似乎預示著寒冬的到來，這對於農民來說，無疑是一個不祥的訊號，可能會影響到來年的農作物產量。農業界人士呼籲，農民應提前做好防霜措施，以減少損失。
隨著霜降節氣的到來，許多民眾開始關注養生之道。傳...
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- By 何艾麗
- 2024 年 10 月 9 日
隨著10月8日寒露的到來，秋季的涼意逐漸加重，標誌著一年中最美的季節之一。寒露作為二十四節氣中的第17個節氣，象徵著氣溫的驟降和露水的凝結，讓我們在這個時節重新審視自己的生活方式，特別是在飲食與健康方面。
寒露的到來提醒著我們，氣候的變化會對身體健康產生影響。中醫師建議，隨著氣溫的下降，大家應該多注意保暖，特別是心血管疾病患者，應該更加留意自身的健康狀況。此時，不妨在飲食上做出調整，選擇一些柔潤的食物，如芝麻、蜂蜜、梨子和銀耳等，這些食材不僅能滋潤身體，還能增強免疫力，抵抗寒冷的侵襲。
然而，寒露的飲食並不僅僅是追求溫暖的食物，還需避免寒涼食物的攝取。例如，雖然大閘蟹在此時節非常受歡迎，但由於其寒性特質，可能會引發肚子不適，應該適量食用。同時，鼓勵大家多喝熱湯，這不僅能暖身，還能促進血液循環。
在寒露的時節，除了飲食調整，民眾也應關注自身的儀容與穿著，因為隨著涼意的增強，適當的著裝能夠幫助維持身體的舒適度。民俗專家建議特別要留意的生肖如龍、狗、牛、羊，這些生肖的人在寒露期間應更加關心自身的健康與安全。
此外，寒露也被視為是一個轉機的象徵，許多命理專家指出，這一時期將為某些星座帶來新的機...
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- By 何艾麗
- 2024 年 7 月 22 日
每年農曆六月中，當太陽運行到黃經120度時，正值酷暑難耐之際，這一天被稱為「大暑」，而今年就在西曆7月22日。古人有云：「大暑熱不透，大水風颱。今天是節氣大暑，代表夏季熱到最高點，中醫師提醒民眾雖可吃涼性食物「退火」，但應評估吹冷氣時間長短，長時間在冷氣房的民眾吃…民俗專家廖大乙說，甲辰龍年是沒立春的「極陰年」，大暑這天又是由陽轉陰之始，建議今起至立秋前以龍眼、…今（22）日為夏季最後一個節氣「大暑」。中醫師黃千瑞指出，大家一定有過感覺身處一個大蒸籠內，身體濕氣熱氣都散不出去，超不舒服！面對這炎熱節氣，她提醒大暑天氣過度炎熱，因此不宜在外曝晒太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。 大暑節氣禁忌2.忌辛辣與油膩食物。本港最近驟雨雷暴增多，且天氣炎熱，相信與二十四節氣中的大暑有關。7月22日迎來二十四節氣中的大暑節氣。暑熱之時，公眾應如何養生保健？怎樣預防夏季常見病？外出旅行要注意什麼？國家衛生健康委當天以“時令節氣與健康”為主題召開新聞發布…
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- By 何艾麗
- 2024 年 7 月 22 日
今天迎來節氣「大暑」，民俗專家廖大乙說，甲辰龍年是沒立春的「極陰年」，大暑這天又是由陽轉陰之始，建議今起至立秋前以龍眼、枸杞、芝麻等清熱食材為主，避免過度食用辛辣、油炸等易上火的食物。中醫師黃千瑞也提醒，大暑天氣潮濕炎熱，人們容易受到內外合邪的影響，造成脾胃功能不佳，建議適量食用清淡易消化的食物，避免冷氣冷飲對脾胃造成傷害。此外，國際風水師鄭加賀也提醒，大暑節氣有牛、馬、羊、狗等屬相的人，容易在這段時間受到情緒波動的影響，建議多保持心情平靜，避免因情緒不穩而影響健康，選擇適合自己的開運方法。此外，大暑也是喜熱作物生長最迅速的時段，建議多喝水、避免長期暴曬，並適當補充電解質，保持身體健康。
