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寒露來臨,專家呼籲接種流感疫苗以保健康

寒露來臨,專家呼籲接種流感疫苗以保健康

隨著寒露節氣的到來,天氣逐漸轉涼,季節變化明顯,這時候也是流感等呼吸道疾病高發的時期。衛福部桃園療養院為了有效防範季節性流感疫情,特別強調接種流感疫苗的重要性,並鼓勵民眾積極參與。 寒露這一節氣,代表著秋季的深入,氣溫驟降,人體的免疫系統需要特別的關注。醫療專家指出,隨著氣溫的變化,流感病毒的活躍性也在提高,因此在寒露期間接種流感疫苗是預防流感的有效手段。這不僅對個體的健康有益,也有助於降低社區內的病毒傳播風險。 除了疫苗接種,專家還結合中醫的保養理念,建議民眾在這個時節應該注重飲食調理和生活習慣的改善。適量增加養生食材的攝取,例如薑、蒜、紅棗等,這些食材都有助於增強身體的抵抗力,減少感冒的機會。此外,保持充足的睡眠和適當的運動,也是提升免疫力的重要方式。 隨著寒露的到來,氣候變化會影響人們的健康狀況,特別是老年人和兒童更容易受到影響。因此,衛福部桃園療養院呼籲,不僅要注重自身健康,還要關心家人的健康,特別是有慢性疾病的患者,更需要定期檢查和接種疫苗。 在這個節氣中,除了身體健康,心理健康也同樣重要。隨著天氣的變冷,人們的情緒可能會受到影響,建議大家可以通過一些戶外活動和社交活動來提升...

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迎接處暑,開啟秋季健康新篇章

迎接處暑,開啟秋季健康新篇章

隨著2024年處暑節氣的來臨,這一重要的節氣將於8月22日正式登場。處暑的到來不僅是對炎熱夏季的告別,更是秋天的序幕。根據中醫的觀點,處暑標誌著暑氣的結束,隨之而來的是乾燥的秋季氣候,這也被稱為「秋燥」。此時,人體的生理狀況和飲食習慣都需要隨之調整,讓我們一起來探索如何在這個轉變的季節中保持健康。 據專家分析,處暑後的天氣逐漸轉為乾燥,常常伴隨著濕氣的減少和燥氣的增加。隨著陽氣的減弱,陰氣開始增強,這一變化對人體的影響不可小覷。尤其是對於鼻過敏、氣喘以及皮膚問題的患者來說,處暑期間症狀常常會加重。專家建議,這段時間內應避免辛辣、油炸和燒烤等刺激性食物,以減少對身體的負擔。 在飲食方面,適合選擇清淡且多樣化的食物。中醫師強調,處暑後應以「苦」為主,以促進身體的健康。像是黃耆百合茶等飲品不僅能增強免疫力,還能有效緩解秋燥帶來的不適。專家指出,合理的飲食結合適度的運動,能幫助身體適應轉變,減少秋季常見的健康問題。 此外,處暑的到來也意味著中國民間的「吃秋」習俗。根據這一傳統,入秋後適合進食一些苦味的食物,這不僅有助於調理身體,還能為即將到來的冬季打下良好的基礎。這一習俗反映了祖輩們對於四季變...

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處暑來臨,迎接秋天的健康飲食與生活習慣

處暑來臨,迎接秋天的健康飲食與生活習慣

每年的8月22日,節氣「處暑」如期而至,標誌著夏天的炎熱即將結束,秋天的腳步逐漸接近。處暑作為二十四節氣中的第二個秋季節氣,象徵著氣候的轉變,並提醒我們應該調整飲食與生活習慣,以適應即將到來的乾燥氣候。 根據中醫理論,處暑的「處」字有結束、停止的意義,代表著酷暑的結束,隨之而來的是乾燥的秋季。這段時間,天氣開始轉為乾燥,特別容易出現「秋燥」的情況,影響人體的健康。因此,專家建議在這個時期應該特別注意潤肺和清熱,避免過度的燥熱對身體造成傷害。 在飲食方面,處暑期間應以清淡為主,保持飲食的多樣化,確保攝取足夠的營養。建議多食用一些潤肺食材,如梨、百合、銀耳等,這些食物有助於滋潤肺部,防止乾燥引起的不適。此外,適量攝取一些清涼的湯水,如蓮子百合湯,不僅能夠滋潤身體,還能幫助身體排出多餘的熱氣。 值得注意的是,處暑也是颱風頻繁的季節,經常會伴隨著降雨。這段時間,民眾應保持警惕,隨時關注天氣變化,避免在惡劣天氣中外出。同時,也要注意防範因天氣變化而引發的各類健康問題,尤其是呼吸系統的疾病。 處暑的習俗和禁忌在不同地區也有所不同。例如,某些地區的人們會在這個時候進行家庭聚餐,分享豐富的食物,以慶...

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立秋的來臨:秋季的開始與健康小貼士

立秋的來臨:秋季的開始與健康小貼士

立秋,作為二十四節氣中的第十三個節氣,象徵著炎熱的夏天即將結束,涼爽的秋季正式來臨。每年的8月7日或8日,立秋的到來不僅標誌著季節的轉換,還帶來了人們對於健康及運勢的重視。 隨著立秋的到來,氣溫雖然依然偏高,但早晚的涼爽卻已經悄然降臨。這一時期,許多地區的天氣仍然會受到「秋老虎」的影響,氣溫波動大,暑氣未消,讓人難以感受到秋季的真正氣息。這樣的變化提醒著我們,無論是生活還是健康,都需要做出相應的調整。 根據中醫理論,秋季是燥氣盛行的季節,容易對人體造成影響,特別是口鼻、咽喉和皮膚等部位。隨著氣候變化,許多人可能會出現咳嗽、喉嚨不適、皮膚乾燥等症狀。因此,在立秋之際,調整飲食和生活習慣顯得尤為重要。多喝水、攝取富含水分的食物,如梨、蘋果等,可以有效預防秋燥的侵襲。 立秋期間,建議大家應增加一些有助於潤肺的食材,如白蘿蔔、百合、杏仁等,這些食物不僅能潤肺止咳,還有助於改善皮膚的乾燥狀況。此外,保持良好的作息,避免熬夜,增強自身免疫力,都是應對秋燥的有效方法。 此外,對於運勢方面,立秋後也被認為是轉運的好時機。許多生肖在這一時段會迎來轉變,從而使得運勢逐漸上升,這不僅是從心理上對秋季的期待,...

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