放工後的運動習慣：房屋署署長的健康生活
在繁忙的工作之餘，無論是什麼職位，適當的身心放鬆都是必不可少的。香港房屋署署長羅淑佩在日常生活中，堅持每週抽出一小時進行運動，以保持健康的生活方式。這不僅是對自己身體的負責，也是她對於生活品質的追求。 據悉，羅淑佩的運動計劃多樣化，既包括高強度間歇訓練（HIIT），也有負重訓練，甚至偶爾會選擇在放工後進行跑步，專注於提高自己的體能。這樣的運動習慣不僅能夠提升她的身體素質，還能釋放工作帶來的壓力，讓她在面對日常挑戰時更加從容。 在當今快節奏的社會中，許多人都面臨著工作與生活的平衡問題。尤其是對於一些高壓力職位的從業者，運動已成為他們生活中不可或缺的一部分。羅淑佩的例子無疑為許多打工仔樹立了一個良好的榜樣，提醒大家在忙碌的工作之餘，也要關心自己的身體健康。 她的運動理念不僅僅是為了保持身材，更是為了提高整體的生活質量和工作效率。透過HIIT等高強度運動，她能夠有效提升心肺功能和耐力，這在日常工作中也能助她一臂之力。而負重訓練則有助於增強肌肉力量，讓她在面對日常工作的挑戰時，能夠更加游刃有餘。 羅淑佩的運動習慣也反映了對健康的重視。現代社會中，健康已經成為人們追求的重要目標之一。隨著生活方式...