處暑來臨，迎接秋天的健康飲食與生活習慣
每年的8月22日，節氣「處暑」如期而至，標誌著夏天的炎熱即將結束，秋天的腳步逐漸接近。處暑作為二十四節氣中的第二個秋季節氣，象徵著氣候的轉變，並提醒我們應該調整飲食與生活習慣，以適應即將到來的乾燥氣候。 根據中醫理論，處暑的「處」字有結束、停止的意義，代表著酷暑的結束，隨之而來的是乾燥的秋季。這段時間，天氣開始轉為乾燥，特別容易出現「秋燥」的情況，影響人體的健康。因此，專家建議在這個時期應該特別注意潤肺和清熱，避免過度的燥熱對身體造成傷害。 在飲食方面，處暑期間應以清淡為主，保持飲食的多樣化，確保攝取足夠的營養。建議多食用一些潤肺食材，如梨、百合、銀耳等，這些食物有助於滋潤肺部，防止乾燥引起的不適。此外，適量攝取一些清涼的湯水，如蓮子百合湯，不僅能夠滋潤身體，還能幫助身體排出多餘的熱氣。 值得注意的是，處暑也是颱風頻繁的季節，經常會伴隨著降雨。這段時間，民眾應保持警惕，隨時關注天氣變化，避免在惡劣天氣中外出。同時，也要注意防範因天氣變化而引發的各類健康問題，尤其是呼吸系統的疾病。 處暑的習俗和禁忌在不同地區也有所不同。例如，某些地區的人們會在這個時候進行家庭聚餐，分享豐富的食物，以慶...
